임신 전 과체중은 고혈압, 심장 기능 장애, 유산에 이르는 여러 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 임신을 계획하는 모든 여성은 이상적인 체중을 유지해야 합니다. 임신에 안전한 이상적인 체중을 얻기 위한 팁 식이 조절, 건강한 생활 방식, 체중 증가 모니터링을 통해 임신 전에 이상적인 체중에 도달할 수 있습니다. 다음은 따를 수 있는 일련의 팁입니다. 1. 최대한 빨리 시작하라 대부분의 여성에게 임신 준비를 위한 이상적인 체중을 달성하는 것은 쉽지 않습니다. 더군다나 임신 첫 3개월이 언제인지 예측할 수 없습니다. 따라서 가능한 한 빨리 이 프로세스를 시작해야 합니다. 과체중이라면 임신을 계획하기 훨씬 전에 식단과 생활 방식을 즉시 개선하십시오. 그렇게 하면 이상적인 체중 감량에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 2. 규칙적인 운동 임신을 계획하고

시력에 문제가 있다고 느끼기 시작하면 유일한 방법은 안과 의사를 만나 눈 건강 상태를 확인하는 것입니다. 안경을 처방받을 가능성이 높지만 실제로 필요한 것이 무엇인지 모른 채 시행착오를 거쳐 안경을 자가 진단하고 구입해서는 안 됩니다. 박사 EyeMed의 의료 책임자인 John Lahr는 일반적인 눈 증상이 너무 광범위하여 문제가 무엇인지 알 수 있는 유일한 정확한 방법은 안과 의사에게 확인을 받는 것이라고 말합니다. 다음은 안과 의사의 추가 조치가 필요한 10가지 눈 증상입니다. 1. 흐릿한/흐릿한 눈 3미터 정도 떨어져 있는 친구를 알아보지 못하거나 잡지의 글을 가

영양실조로 고통받은 사람들은 회복하는 동안 추가 칼로리와 영양소가 필요합니다. 그러나 수유는 여전히 점진적으로 이루어져야 합니다. 건강한 체중으로 돌아가는 대신 과도한 음식 섭취는 실제로 급식 증후군 생명을 위협하는 것입니다. 그게 뭐야 급식 증후군 ? 다시 먹이기 사람이 영양 실조 또는 심한 배고픔을 겪은 후 음식을 도입하는 과정입니다. 이 과정은 일반적으로 영양실조를 경험한 어린이나 치료를 받고 있는 섭식 장애가 있는 사람에게 수행됩니다. 프로세스 다시 먹이기 주의해서 해야 합니다. 그 이유는 환자가 급식 증후군 . 급식 증후군 신체의 신진대

조기양막파열(PROM)은 재태 연령이 아직 37주가 되지 않았을 때 양막이 너무 빨리 파열되는 상태입니다. 양막은 다음과 같은 경우 정상으로 간주됩니다. 고장난 순간 또는 ~ 후에 출산이 시작됩니다. 막의 조기 파열로 인해 산모가 조산아를 낳을 수 있습니다. 그렇다면 조기에 양막이 터지면 제왕절개를 해야 하나요? KPD의 위험성 알기PROM은 융모막양막염(양수 감염)의 위험을 최대 70%까지 증가시킵니다. 양수가 터져 세균이 양수에 접근하기 쉬워지기 때문입니다.융모막양막염은 산모와 태아 모두에게 매우 위험합니다. 또한 PROM이 길수록 산모가 융모막양막염에 걸릴 위험이 더 크다는 점을 염두에 두어야

당신은 달리기를 좋아하는 사람 중 하나입니까? 달리기를 하는 것은 확실히 건강과 건강을 위한 특정한 목적, 체중 감량을 위한 칼로리 소모 또는 다른 이유를 위한 것입니다. 가끔은 정말 달리기를 좋아하는 사람들이 달리기 응용 프로그램 중 하나를 사용하여 달리기로 이동한 거리와 시간을 측정할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 정신을 실행하는 연료 중 하나가 될 수 있습니다. 하지만 거리 측정과 주행 시간 측정 중 어느 것이 더 중요할까요? 거리 또는 실행 시간을 보는 것을 선호합니까? 선호하는 거리 또는 실행 시간은 필요에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 달리기를 할 때 각자 목표를 설정했을 수 있습니다. 예를 들어 5마일을 달려야 하고, 30분 안에 달려야 하고, 피곤할 때까지 달려야 합니다. 결론은 더 많은 거리를 이동하고 달리

이미 건강한 식단과 운동을 하고 있는 느낌인데 몸이 점점 탄력을 받고 있나요? 자신도 모르는 사이에 몸이 뚱뚱해질 수 있는 뜻밖의 이유가 있나요? 물론 생활 습관과 생활 방식이 몸의 스트레칭에 영향을 미치는 경우가 있습니다. 체지방을 유발하는 6가지를 확인하세요. 자신도 모르는 사이 체지방을 유발하는 것들1. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않는 사람들은 비만이 될 위험이 높아집니다. 왜 그런 겁니까? 2007년 Archives of Disease in Childhood 저널에 실린 연구에 따르면 포도당 불내성과 같은 많은 호르몬 변화가 당

야외 활동을 자주하거나 좋아하는 사람들은 머리 색깔이 예전만큼 굵지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 칠흑 같은 색에서 지금은 구리색과 같은 갈색을 띤 빨간색입니다. 햇빛에 노출되면 머리색이 붉어지는 이유가 궁금하시죠? 햇빛에 노출되면 머리 색깔이 적갈색으로 변하는 원인 모발은 케라틴이라는 특수 단백질로 이루어져 있으며 두피에 박혀 있는 모낭이라는 작은 주머니에서 자랍니다. 모낭 내부에서 살아있는 유모 세포는 계속 분열하여 모간을 형성합니다. 한편 모낭은 멜라닌을 생성하여 모발의 색을 만듭니다. 멜라닌이 많이 생성될수록 머리카락이 더

귀가 가려울 때 반사적으로 귀를 긁거나 공공장소에서 긁어 귀를 빠르게 긁어 가려움증을 완화할 수 있습니다. 당혹스러울 뿐만 아니라 귀를 따는 것도 신경이 많이 쓰이는 귀 안쪽에 손상을 줄 수 있어 위험하다. 귀가 가렵다는 느낌은 누구나 한번쯤은 보셨겠지만 원인이 다를 수 있습니다. 가려운 귀의 다양한 원인은 다음과 같습니다.가려운 귀의 다양한 원인1. 더러운 귀귀는 거의 청소하지 않기 때문에 가려울 수 있습니다. 그러나 귀 청소도 부주의해서는 안됩니다. 면봉으로 귀지를 긁지 말고 손톱을 사용하십시오.약국에서 구입할 수 있는 과산화수소 또는 중탄산나트륨이 함유된 귀약을 사용하여 귀를 청소하십시오. 귀에 베이비 오일이나 올리브 오일을 약간 넣고 5분 정도 기다리셔도 됩니다. 이 방법은

바다 물고기가 많은 이점이 있는 음식이라는 것은 비밀이 아닙니다. 맛있고 쉽게 준비할 수 있을 뿐만 아니라 많은 사람들이 좋아하는 이 음식에는 다양한 영양소, 단백질, 비타민 D, 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 건강에 좋은 바다 물고기의 다양한 효능 바다 물고기는 아이들의 성장에 유용한 고단백 식품으로 더 잘 알려져 있습니다. 사실, 이 음식에서 얻을 수 있는 다른 많은 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다. 1. 심장병의 위험을 낮추는 데 도움 해산물은 지방이 풍부하지만 이 지방의 대부분은 심장에 좋은 오메가-3입니다. 다양한 연구에 따르면 정기적으로 바다 물고기를 먹는 사람들은 뇌졸중과 심장 질환의 위험이 더 낮습니다. 오메가-3는 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 작용을 합니다. 이 지방은 또한 혈관에 플라크 형성을 방지하고 염증을 줄이며 규칙적

일반적으로 모유가 새는 상태는 임산부에게 새로운 것이 아닙니다. 이것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 유방에 젖이 가득 차기 시작하여 반사를 낮추다 가고있다. 하지만 성관계 중 우유가 나온다면 이게 정상인가요? 섹스를 할 때 모유를 먹는 것은 정상입니다. 파트너와 섹스를 할 때 물론 가슴에 닿는 경우가 많습니다. 젖꼭지를 만지거나 빨거나. 게다가 섹스를 할 때 가슴에 우유가 꽤 많이 차 있다. 따라서 성관계 중 유두를 자극하면 모유 분비가 촉진될 수 있습니다. 또한 오르가슴을 느낄 때도 모유가 새어 나올 수 있습니다.