'나이커' 달리기가 신발을 신는 것보다 건강하다는 것이 사실입니까?

아마도 당신은 시장에 많은 러닝화들이 있는데 왜 맨발로 뛰거나 "슬쩍" 뛰어야 하는지 의아해 할 것입니다. 잠깐 기다려요. 런닝화는 구속되어 더 열심히 일하기 때문에 다리 근육을 긴장시키는 것으로 생각됩니다. 그래서 많은 사람들이 맨발로 달리는 것이 더 유익하다고 하여 이제는 맨발로 달리는 것에 익숙해지고 있습니다. 맞나요?맨발로 달리면 정말 건강하다!일부 건강 전문가들은 맨발로 달리기를 하면 신발의 압박감에 구애받지 않고 발의 근육, 힘줄, 인대가 강화되기 때문에 발놀림의 민첩성을 높일 수 있다고 주장한다. 또한 런닝 니커는 발바닥, 발목, 엉덩이의 작은 근육을 강화하여 자세를 개선하고 균형을 강화하는 데 도움이 됩니다.'부정한' 달리기는 또한 과도한 근육 긴장으로 인한 종아리 근육이 당겨지거나 염좌 또는 아킬레스건 부상과 같은 스포츠 부상을 예방하는

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강아지 스타일의 자세는 재미있지만 이 3가지 아마추어 실수는 피하세요.

오랫동안 도그 스타일 자세는 사랑을 나누는 커플에게 가장 인기 있는 선택이 되었습니다. 전국성장가족조사에서 실시한 연구에서도 남성의 44%, 여성의 36%가 시도했다고 합니다. 또는 성행위 중 적어도 한 번. 일부 가정에서는 도기 스타일이 너무 거칠다고 주장하지만 이 자세는 더 깊은 침투를 제공할 수 있습니다. 이 위치가 많은 커플들에게 인기 있고 좋아하는 위치 중 하나가 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 도그 스타일을 할 때 흔히 하는 실수 도기 스타일 자체가 와일드하고 섹시한 느낌을 준다. 이 위치에서 남자는 뒤에서 질을 관통합니다. 네 발로 된 사람과 같은 위치에 있는 여자. 이 스타일은 마치 강아지가 사랑을 나누는 것과 같습니다. 그러나 이러한 섹스 스타일을 할 때 많은 커플이 저지르는 몇 가지 실수가 있습니다. 피해야 할 실수는

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주의 깊은! 늦잠을 자는 습관은 간 기능을 손상시킬 수 있습니다

밤에 늦게 자거나 늦게까지 자는 것은 종종 잠을 잘 못 자거나 뒤쫓아가는 이유로 많은 사람들이 합니다. 마감 시간 일을 하거나 TV를 너무 많이 봅니다. 다음날 아침에 매우 졸리게 만드는 것 외에도 간 기능 장애도 늦게까지 깨어 있는 결과 중 하나가 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다! 왜 그래?자주 늦게까지 자게 되는 간(간) 장애의 위험오랜 시간 사용하면 휴식이 필요한 전자 기기처럼 인간의 뇌와 몸도 마찬가지입니다. 모든 사람은 24시간 동안 인간이 수행하는 모든 신체적, 기관, 정신적 및 행동 활동을 조절하는 생물학적 시계 또는 일주기 리듬을 갖추고 있습니다.뿐만 아니라 신체의 생체 시계는 신체의 신진 대사 과정과 수면 시간을 조절하여 정상적으로 작동할 수 있도록

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너무 많이 앉아 있으면 몸에 일어나는 5가지 현상

오늘날 우리는 현대적인 기계가 우리를 위해 많은 일을 하는 것처럼 보이는 세상에 살고 있습니다. 따라서 육체 노동의 필요성이 크게 줄어듭니다. 말할 것도 없이 우리 중 많은 사람들이 하루에 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있어야 하는 사무직에 종사하고 있습니다. 에 발표된 보고서를 바탕으로 내과 연보 , 평균적인 사람은 깨어 있는 시간의 절반 이상을 비활동 상태(컴퓨터에 앉아 있기, TV 시청, 출퇴근 등)에서 보냅니다. 사실, 오랜 시간 앉아 있으면 만성 요통, 잘못된 자세는 물론 당뇨병, 심장병, 비만과 같은 잠재적으로 치명적인 질병과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 직장에 앉아서 많은 시간을 보낸다면 이 습관이

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어린 나이부터 아이들에게 야채를 소개하는 4가지 현명한 단계

야채는 일반적으로 아이들이 좋아하지 않는 음식입니다. 이것은 아이들이 어릴 때부터 야채를 먹는 것에 익숙하지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 그래서 그는 자라면서 다양한 야채의 맛과 질감에 익숙하지 않았습니다. 따라서 어린 시절부터 아이들에게 야채를 소개하는 것이 매우 중요합니다. 아이들이 어릴 때부터 야채를 먹도록 하면 아이들이 야채를 좋아하게 될 수 있습니다.언제 아이에게 야채를 소개해야 할까요?아이들에게 야채를 소개하는 것은 생후 6개월 경에 아이가 처음으로 단단한 음식을 먹기 시작할 때 시작할 수 있습니다. 이 나이에 아이들에게 야채를 주는 것을 미루지 마십시오.사실, 어떤 사람들은 아이가 아직 모유 수유 중이기 때문에 아이에게 야채를 소개할 수 있다고 말합니다. 엄마가 먹는 음식의 맛은

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물에서 사랑을 시작하기 전에 이해해야 할 5가지

어떤 커플은 침대에서 사랑을 나누는 데 지쳤을 때 이색적인 장소에서 새로운 분위기를 찾아 모험을 떠난다. 예를 들어, 집의 목욕, 수영장, 심지어는 바다. 예! 어떤 사람들에게는 물속에서의 섹스가 평소보다 두 배나 다른 즐거움을 선사합니다. 다음에 그와 함께 시도하는 데 관심이 있다면 먼저 이 기사에서 위험과 안전에 대한 다양한 내용을 읽으십시오.물 속에서 섹스를 시도하는 데 관심이 있으세요?기본적으로 섹스는 세심한 준비가 필요한 다른 신체 활동과 같습니다. 특히 낯선 곳에서 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음은 물에서 섹스를 시도하기 전에 알아야 할 사항입니다.1. 더러

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하기 전에 분만 유도가 필요한 산모의 4가지 조건을 알고

분만은 임신 마지막 삼 분기에 임산부가 가장 기다리는 시간입니다. 그 말은 곧 9개월 동안 뱃속에 있던 작은 아이를 직접 만날 수 있다는 뜻이기 때문입니다. 불행히도 모든 임산부가 순조로운 분만을 할 수 있는 것은 아닙니다. 일부는 아기를 더 쉽게 분만하기 위해 유도분만이 필요할 수 있습니다. 과연 누가 해야 할까요?누가 진통을 필요로 합니까?분만 유도 또는 분만 유도는 자궁 수축을 자극하여 출산을 촉진하는 것을 목표로 하는 절차입니다. 이 결정은 산모와 아기에게 닥칠 수 있는 출산의 위험을 줄이기 위해 선택되었습니다.모든 임산부에게

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아이들은 언제 시력 검사를 시작해야 하나요?

눈은 어릴 때부터 건강을 유지해야 하는 세상의 창입니다. 아이의 시력이 좋지 않으면 일상 활동에 지장을 줄 뿐만 아니라 학교 수업을 성공적으로 수행하는 데에도 큰 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 어린이도 의사의 눈 검사를 받아야 합니다. 그렇다면 언제부터 아이의 눈 검사를 시작해야 할까요? 다음은 전체 설명입니다.어린이에게 자주 영향을 미치는 다양한 시력 문제취학 연령 아동의 최소 5-10%와 취학 연령 아동의 25%가 시각 장애가 있습니다. 이는 시각 장애가 성인만 경험하는 것이 아니라는 것을 의미합니다. 시력 문제가 있는 가족 구성원이 있는 경우 어린이의 시각 장애 위험

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파트너를 신뢰할 수 있다는 4가지 중요한 신호

신뢰는 사랑의 관계에서 중요한 열쇠 중 하나입니다. 신뢰가 없으면 양 당사자가 관계를 구축하고 생활하는 것이 편안하고 안전하다고 느끼기가 매우 어려울 것입니다. 따라서 더 진지한 관계를 맺기로 결정하기 전에 신뢰할 수 있는 파트너를 찾는 것이 중요합니다. 다음 표시를 통해 파트너를 신뢰할 수 있는지 여부를 알 수 있습니다.파트너를 신뢰할 수 있다는 신호파트너를 잘 알지 못하면 파트너가 신뢰할 수 있는지 여부를 결정하기가 매우 어려울 수 있습니다. 일을 더 쉽게 하기 위해 파트너가 신뢰할 수 있다는 일반적 징후인 몇 가지 일반적인 징후가 있습니다.1. 파트너가 당신에게 마음을 열어줍니다.파트너가 신뢰할 수 있다는 첫 번째 신

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섹스 중에 조명을 끄는 이유는 무엇입니까?

당신은 불을 끄고 섹스하는 것을 좋아하는 사람입니까? 아니면 당신과 당신의 파트너가 서로를 볼 수 있도록 불을 켜는 것을 선호하는 유형입니까? 예, 조명을 켜면 귀하와 귀하의 파트너는 발생한 모든 세부 사항을 알 수 있습니다. 불을 끄고 섹스를 하는 건 어때? 흠, 불이 꺼져 있거나 사랑을 낭만적으로 느끼기에는 어둡습니다. 그러나 많은 사람들이 불을 끄고 섹스를 선호하는 진짜 이유는 무엇입니까?왜 그렇게 많은 사람들이 불을 끄고 섹스를 선택합니까?오래 전, 섹스는 아침, 점심, 저녁 식사를 하며 식탁에서 수다를 떨면서 이야기할 수 있는 것이

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